A Arte dos Golpes Leves

Todo mundo sabe como golpear forte, mas e como usar golpes leves?

• Golpes leves são mais rápidos, requerem menos energia e te deixam menos vulnerável.
• Golpes leves podem confundir a defesa do seu oponente, deixando-o vulnerável a ataques imprevisíveis.
• Golpes leves podem ser lançados de uma quantidade maior de posições do que golpes fortes.

Aprender como usar golpes leves pode realmente te transformar em um LUTADOR MAIS PODEROSO E EFETIVO! 

 

 

Por que Usar Golpes Leves?

Sinceramente, este guia é para te mostrar como lançar golpes leves. Todo mundo já sabe como lançar golpes fortes. Provavelmente é tudo que você sempre sonhou desde que assistiu Mike Tyson pela primeira vez no YouTube. Eu aposto que 90% da pratica dos boxeadores iniciantes no saco de pancadas era focada em golpes “fortes”.

Mas agora nós vamos focar exatamente no oposto, que são golpes leves. Você não irá apenas aprender COMO golpear leve mas o mais importante, COMO VENCER com golpes leves. Eu não quero que você seja destroçado porque você está dando pancadinhas enquanto seu oponente lança golpes nocauteadores. Eu quero que você confunda suas defesas, quebre ritmo do seu oponente usando seus golpes leves… e então deixe-o sem defesa para seus golpes fortes.

Certo, por que usar golpes leves? Todos nós sabemos que golpes leves não vão machucar ninguém.

 

RAZÃO nº 1 – Golpes leves podem tirar a defesa do seu oponente para os golpes mais fortes

Golpes leves são mais rápidos e versáteis. Você precisa dessa velocidade para surpreender e abrir a defesa do seu oponente para os golpes maiores. É por isso que o jab é a arma mais importante. Ao invés de ficar tentando encaixar golpes poderosos como um jab forte ou outro golpe pesado, tente usar um jab rápido para acertar a primeira vez que ganhará tempo para os golpes mais lentos (porém mais fortes).

Não é apenas uma questão de velocidade mas também uma questão de posicionamento e momento. As vezes, são necessários alguns golpes para que seu oponente esteja exatamente onde você quer, no lugar e hora exatos para seu golpe forte. Ninguém irá ficar andando em volta vulnerável e serão necessários alguns golpes para que ele abra sua defesa. Em situações como esta, você precisará de alguns golpes precisos para fazer o todo o trabalho antes de você usar seus golpes mais fortes. E é melhor usar os golpes leves e rápidos porque eles requerem menos energia e não te deixam vulneráveis a contra-ataques.

 

RAZÃO nº 2 – Golpes leves podem ser usados de uma maior variedade de posições e momentos

Diferentemente de golpes fortes, golpes leves podem ser lançados de praticamente qualquer posição. Você não precisa estar com equilíbrio perfeito, ou firme ao chão da mesma maneira que você precisa para um golpe forte. Contanto que você consiga esticar um braço, você pode usar um golpe leve.

Não estando limitado a uma posição que permite ter força, você pode ameaçar e surpreender seu oponente com um golpe leve em qualquer situação.

 

Vantagens dos Golpes Leves:
1. Mais rápido e mais versátil, usa menos energia e te deixa menos vulnerável.
2. Pode confundir oponentes e atrapalhar seus ritmos.
3. Pode ser lançando a qualquer hora e de qualquer posição.

 

Como Lançar Golpes Leves

1. Não use nenhum movimento do corpo.

• Você não precisa virar o corpo ou girar os pés ou FAZER QUALQUER COISA com seu corpo porque você não precisa de força. Você ainda pode mover seu corpo se quiser mas não é necessário. O foco é puramente na velocidade e agilidade. De qualquer maneira, tente mover seu corpo na direção oposta ou em uma direção que não adicione força mas certamente tornará você imprevisível. Melhor ainda, mova seu corpo em uma posição para lançar um golpe mais forte!

2. Simplesmente estenda o braço e expire.

• Tudo que você precisa para um golpe leve é estender o braço rapidamente enquanto expira. Não precisa pensar sobre seu corpo ou pés. De qualquer posição que você esteja, estenda aquele braço e faça um contato rápido.

3. Pense em “tocar” ou “dar um tapa” ao invés de “golpear”

• Não pense em “golpear”, muitos caras acabam armando os punhos (puxando para trás antes de golpear) ou telegrafando o golpe de alguma forma. Independentemente do lugar que sua mão está no momento, simplesmente a estenda. Imagine que você está tentando acertar rapidamente o cara com um toque rápido ou um tapa. Como se fosse uma pancada rápida para fazer contato e pronto. Como se você fosse dar um tapa rápido em um inseto voando, ou cutucar um amigo por trás e não ser pego.

 

 

Usando Golpes Leves para Desorientar

Golpes leves podem fazer oponentes defender,
mesmo quando você não atacou.

 

A Clássica Desorientação e a Finta no Boxe

Se você pensar sobre isso. Usar golpes leves para desorientar é basicamente uma finta. Você está usando um golpe para que seu oponente se prepare para algo que não está vindo. Quanto mais repentino e inesperado o golpe, quanto mais estranho o ângulo… mais reação e vulnerabilidade você poderá causar no oponente. Em alguns casos, você golpeia em um certo ponto para fazê-lo bloquear e deixar alguma abertura em outro ponto. (Por exemplo, golpeá-lo diretamente para fazê-lo defender a frente do corpo e então você lança cruzados em volta da guarda.)

 

Tente essas fintas clássicas:

1. Jab leve no corpo, direto na cabeça.
2. Jab leve na parte posterior do cotovelo do oponente, direto na cabeça.
3. Jab leve na cabeça, direto no corpo.
4. Jab leve na cabeça, cruzado de esquerda no corpo.
5. Combinação 1-2 leve na cabeça, cruzado de esquerda na cabeça ou no corpo.
6. Cruzado de esquerda leve no corpo (ou cotovelo), upper de esquerda na cabeça.
7. Cruzado de direita leve no corpo (ou cotovelo), upper de esquerda na cabeça.
8. Jab leve na luva da frente (para atrapalhar sua mão dominante), direto na cabeça.
9. Vamos tornar isso mais simples… jab em qualquer lugar repetidamente, e então direto em qualquer outro lugar.

Um golpe de finta é um golpe rápido realmente leve.
Você nem mesmo precisa ter contato, contanto que consiga uma reação.

 

Consiga a reação!

É absolutamente necessário conseguir uma reação. Você não precisa machucá-lo no primeiro golpe. O truque é lançar um golpe super rápido ou fazer um tipo de movimento repentino rápido para causar uma reação boa nele. Apenas os golpes mais rápidos e super leves podem fazer isso. Não é que você esteja tentando atingi-lo ou machucá-lo, você está apenas tentando surpreendê-lo e deixá-lo com medo de ser atingido.

Existe uma arte sutil e bela para causar reações. Não é apenas um movimento do braço, as vezes é necessário um movimento do corpo. Talvez um movimento bobo do seu ombro, ou um passo rápido podem causar uma reação. Ou as vezes tem a ver com como você esquiva e como movimenta sua cabeça que faz seu oponente reagir subitamente. Uma vez que você aprende como fazer, você pode facilmente driblar suas defesas mais e mais.

 

Mesmo um campeão invicto como Floyd Mayweather pode ser pego por uma distração simples como um “jab no corpo”.

 

 

Usando Golpes Leves para Mudar o Ritmo

Ritmo é crucial em uma luta. Você está SEMPRE lutando com ritmo, mesmo que você não perceba ou não pense que você tem um ritmo natural. Todos possuem um ritmo natural de respiração e movimento que o corpo responde. Quanto mais tempo você passa fazendo movimentos repetitivos, mais ritmo você adquire.

Imagine um oponente te atacando com uma sequência jab-jab-direto. Fácil para bloquear, certo? O ritmo que você usaria seria BLOQUEIA-BLOQUEIA-BLOQUEIA. Agora imagine se o segundo jab vem UM POUQUINHO mais rápido… como um JAB-jabDIRETO! Você pode ser surpreendido por isso. Devido ao segundo jab vir sorrateiramente antes do que você esperava para bloquear, ele te surpreende por um milésimo de segundo e então BOOM… o grande direto te acerta.

 

Mudança clássica de ritmo no boxe

Golpes são mais fáceis para defender
se você sabe quando eles serão lançados.

A próxima vez que você for para a academia, pare e escute o pessoal golpear o saco de pancadas. Geralmente é o mesmo BANG-BANG-BANG monótono. Então escute um profissional golpear o saco, você irá ouvi-lo lançando golpes em ritmos diferentes BANG-bi-BANG-BANG-bi-bi-BANG! BANG-BANG-bANG-bi-BANG! bi-BANG-bi-BANG-bi-BANGBANGBANG! Imagine como você ficaria confuso tentando se defender contra isto. Claro que você estaria com suas mãos na posição correta mas você não saberia onde focar sua defesa porque você não sabe quando o golpe está vindo.

 

Tente essas mudanças clássicas de ritmo:

1. Jab, jabDIRETO! – Esta é uma sequencia 1-1-2 com o segundo jab surpreendendo o oponente. Uma ótima ideia é deixar o braço estendido após o primeiro jab, assim o segundo jab consegue atingir mais rapidamente.
2. 1-2, 2-3! – O segundo direto é um golpe leve muito rápido e inesperado que distrai o oponente para seu cruzado de esquerda.
3. 1-2-1-2, 3! – Os primeiros 4 golpes são muito rápidos, para ganhar tempo para o grande cruzado de esquerda inesperado. Você pode lançar o cruzado na cabeça ou no corpo.
4. 3-1, 2! – Dê um “tapa” rápido com um cruzado seguindo de um inesperado jab e um grande direto.
5. 1, pausa, 1! – Esta é uma grande tática que pode ser bem imprevisível. Lance um jab rápido, pause meio segundo para que ele reaja enquanto você espera pacientemente… e então de repente ataque com um segundo jab forte.

 

Dicas rápidas para mudar o ritmo dos oponentes:

Não recolha seu braço todas as vezes. Por exemplo, se você quer um jab duplo rápido ou um direto duplo rápido, deixe o braço estendido e toque-o novamente bem rápido para surpreendê-lo. Foque no toque limpo. Se você pensa muito sobre deixar o punho duro e acertá-lo, você irá ficar mais lento. Ao invés disso, veja se você consegue passar pela defesa em qualquer lugar que veja uma abertura… talvez na testa, ou mesmo na parte grande da sua luva.

Você está buscando o toque rápido, não o golpe forte. Abra suas mãos, assim seu braço inteiro irá funcionar mais como um rápido chicote do que uma vareta dura. Depois que você der o toque principal, então você está livre para voltar a fechar as mãos e golpear forte novamente.

Abra suas mãos para relaxar os braços para “toques” mais rápidos.

 

Misturando Golpes Leves e Pesados

Agora nós vamos misturar golpes leves e pesados para distração, mudança de ritmo ou ambos. O ponto chave é manter os golpes leves LEVES! Você está misturando golpes pesados com toques leves.

Pense em golpes leves como toques, não golpes.

 

Combos para Distração

Jab RÁPIDO no corpo, direto forte na cabeça

• Lance o jab no corpo. Certifique-se de acertar o cotovelo. Tenha a certeza de não olhar para baixo quando fizer isso. Observe atentamente ao momento que ele abaixa suas mãos, e então lance um grande direto em cima.

 

Jab no corpo, jab RÁPIDO na cabeça, direto forte

• Este combo foi demonstrado acima. Lance um jab forte no corpo e então um jab rápido na cabeça antes dele responder. Mesmo que ele bloqueie, sua mão direita deve vir forte e imediatamente. Novamente, não olhe para baixo quando lançar o jab no corpo.

 

Jab, direto RÁPIDO no corpo, GRANDE cruzado de esquerda na cabeça

• Alguns lutadores vão dar um salto rápido durante o rápido direto para ficarem na distância para o grande cruzado. Tenha certeza de lançar este direto rápido. Faça mais como um toque do que um golpe. Você vai querer que ele se incline para frente para parar sua mão direita, e então você pode lançar um grande cruzado sobre sua guarda.

 

Direto nos quadris, jab na cabeça

• Use sua mão direita rapidamente para um golpe falso no quadril. Ele irão se inclinar porque vai parecer com um golpe baixo. Uma vez que você perceba sua mão esquerda caindo, lance um jab diretamente no rosto.

 

É melhor praticar seus combos para distração durante os sparrings. Simplesmente golpeie em lugares diferentes. Tente os cotovelos, os ombros ou mesmo o ar. Mire em regiões que você normalmente não golpearia. TODO lutador e vulnerável a algum tipo de distração. Tente encontrar os pontos corretos para cada parceiro de sparring.

 

Combos para Mudança de Ritmo

Jab RÁPIDO, direto, jab RÁPIDO, direto FORTE

• Parece com um 1-2 normal exceto que apenas seu segundo jab vem realmente rápido o que significa que o segundo direto virá muito antes do que esperado. Se você fizer isso corretamente, irá parecer como 2 diretos em uma linha o que não é algo que seu oponente está esperando. O truque é deixar sua mão esquerda um pouco estendida, assim o jab virá muito mais rápido. (Pense no “pawing jab” do Kostya Tszyu.)

 

Jab RÁPIDO, direto RÁPIDO, cruzado de esquerda FORTE

• Um dos meus favoritos. Lance um rápido 1-2 para fazê-lo mudar a guarda para a frente, então lance um grande cruzado de esquerda por trás da guarda.

 

1-2-3, jab RÁPIDO, direto FORTE

• Seu oponente espera um direto pra finalizar após o cruzado, mas ao invés disso é surpreendido por um rápido jab e ENTÃO um grande direto. Não traga sua mão de volta no segundo jab, lance-a como se fosse atacar com a parte de trás da mão após seu cruzado de esquerda. Este é um dos meus combos favoritos.

 

1-2, cruzado de esquerda RÁPIDO, cruzado de esquerda FORTE, direita

• O combo preferido pela maioria dos profissionais. Miguel Cotto usa muito esse combo. 1-2, seguindo de um rápido cruzado, e então um grande cruzado de esquerda. Você pode mirar o cruzado leve no corpo para que ele abaixe a guarda e então acertar o grande cruzado na cabeça. Ou você pode acertar o cruzado leve na cabeça e então o grande cruzado no corpo, um fácil golpe nocauteador no corpo.

 

Estes são apenas alguns exemplos de combos. Tente praticar séries diferentes de ritmos de golpes no saco de pancadas ou no teto-solo. Tente leve-leve-FORTE. Ou FORTE-leve-leve. Claro, você deve alternar isto com sequências de combos mais longos então fica parecido com FORTE-FORTE-leve-leve-FORTE. Ou tente FORTE-leve-FORTE-leve-FORTE. Coloque algumas variações, misture, veja outras combinações que você consegue criar.

 

A Arte do Golpe Leve

Desenvolver os golpes leves e fortes é a chave para se tornar um verdadeiro lutador com combos. Existe muita arte e versatilidade em ser capaz de usar golpes com toques. Misturar golpes leves irá adicionar mais variedade em suas combinações, tornando seus ataques mais difíceis de serem defendidos. Você não vai apenas parecer rápido e mais imprevisível para seu oponente mas também se tornará um lutador mais poderoso. Tirando a força dos golpes para distração e colocando mais força nos golpes que realmente irão atingir o adversário, você terá mais força nos golpes certeiros.

Usar golpes leves é algo que muitos profissionais fazem frequentemente. Eles sabem como tocar em você em diferentes lugares, fazendo com que você se feche e se abra exatamente onde eles querem te acertar.

Usar golpes leves irá fazer de você
um lutador mais rápido, poderoso e eficiente!